Hoe werkt het?
Een estafetteteam bestaat uit 3 tot 5 lopers en 1 of 2 begeleiders.
Steeds is er één loper aan het lopen. De andere teamleden volgen per fiets.
Het team bepaalt zelf wanneer lopers wisselen. Ervaren teams werken bij
voorkeur met loopbeurten van 1 km.
Eén van de begeleiders fietst permanent voorop. Niet alleen om de weg te wijzen,
maar ook om de veiligheid te bewaken. Deze fietser beoordeelt verkeerssituaties
en waarschuwt de loper voor eventueel gevaar (naderend verkeer, veeroosters, etc.).
Start
Clubhuis Road Runners Zoetermeer, Langeland 14, 2725 KZ Zoetermeer.
Start 1e team: 11:00 uur.
Ieder team ontvangt in de week voor Lopen doet Hopen een mail met de exacte starttijd.
Onderweg
De route is volledig bewegwijzerd. Ook is ieder kilometerpunt aangegeven met een kilometerbordje. We tellen af. Als eerste kom je dus het bordje “42” tegen. Daarna tel je af tot “0”, de finish. Onderweg kom je diverse checkpoints tegen. Hier meldt het team zich in verband met de registratie van de doorkomsttijd. De veiligheid wordt gewaarborgd door onze motorbegeleiders en door de EHBO-ers.
Verzorging
Je zorgt zelf voor voldoende eten en drinken voor onderweg. Je kunt dit makkelijk meenemen door enkele fietsen van zijtassen te voorzien. Bij warme omstandigheden zorgt de organisatie voor extra water op de checkpoints.
Herinnering en prijsuitreiking
Na afloop ontvangt iedere deelnemer een medaille. Ook vindt na afloop de prijsuitreiking plaats. Winnaar is het team dat op de checkpoints en aan de finish het vooraf opgegeven gemiddelde het dichtst weet te benaderen.
Kleedruimte
Verkleden en douchen kan in het clubhuis van de Road Runners Zoetermeer bij het start/finishterrein.
Medische begeleiding
Voor medische begeleiding is er bij de start/finish en op de route EHBO.